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熬大夜看奥运,护肤搭子请就位
怆然涕下网2024-09-19 09:35:53【百科】2人已围观
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熬夜看奥运,也要养最好的护肤肤!
巴黎奥运会正如火如荼的搭请进行着。除了体育界的熬大奥运大腕外,奥运会赛场观众席也发现了很多时尚ICONS的护肤身影。Ariana Grande和Kendall Jenner惊喜现身观赛,搭请一脸的熬大奥运好状态。
但对于不能前往巴黎的体育迷们来说,6个小时的搭请时差免不了要熬夜观赛,这对身体和肌肤是熬大奥运巨大的考验。熬夜导致皮肤暗沉无光、护肤毛孔粗大、搭请干燥缺水等问题也随之而来。熬大奥运
想把每一场比赛都追下来,护肤又能保持肌肤好状态,搭请各位笔记本可以准备起来了!今天COSMO给你附上美丽观赛指南~
通常我们会建议尽量10点11点就去睡觉,但能做到的真的少之又少。因为现在人的生活作息和以往有了很大的不同,比如有些人长期夜班的,身体的生物钟就已经调整到和白天上班族不一样的状 态,就算休息日早睡也不一定睡得着。
另外每个人的睡眠质量也不同,有的早睡可能半夜会“睡睡醒醒”,睡眠质量下降也相当于熬夜,起来后也会有疲惫感,所以相比于几点睡,最重要的是要保证一个高质量的睡眠时间。在适合自己的生物钟的状态下睡足7小时,起床后就会有一个好的精神状态,但对于白天上班人群,还是建议尽量不要超过12点入睡。
Estée Lauder 胶原霜 930元/50ml
Dior 花瑰萃逆转面霜 3600元/50ml
首先无论任何年纪任何肤质的人,最明显受到影响的便是肤色。熬夜睡不醒,代谢能力下降,肌肤供氧能力不足,会让皮肤看起来暗淡无光,甚至蜡黄。白天再出现氧化反应,到了下午脸部就会感觉又油又 黑,色斑也会因此变得更明显;其次,睡眠不足更会导致老化。
不用多说大家也都知道,熬夜让细胞的生物钟紊乱,细胞自我修复和再生能力便会因此下降,从而影响肌肤所需的抗老保湿物质生成能力,例如胶原蛋白、玻尿酸的合成能力会下降,流失率变得更快,造成水油失调,疲倦老态感因此增加。同时肌肤屏障的免疫力也会随之减弱,抵御外界能力不足,从另一方面加速了肌肤老化。
Clarins 沁润奇肌保湿乳霜 520元/50ml
Lancôme 塑颜「3管精华」 1360元/50ml
体育迷们避免不了会熬夜观赛,既然躲不过那些大夜,就需要按照熬夜前和熬夜后两个方案陪肌肤熬过去。
在准备熬夜前先给皮肤打好底。用热敷的方式打开肌肤的吸收通道,加速血液循环,放松缓解皮肤一整天的疲劳感;然后可以做一个泥膜护理,借此来保持毛孔的干净和畅通,帮助代谢多余的老废角质;之后不妨选一瓶保湿型化妆水做个湿敷,提升肌肤的水润度。 精华则建议选择带有抗氧化功效的成分,熬夜时肌肤的氧化速度也在不断加速,提升抗氧能力,可以让熬夜的伤害降到最低。
Chanel 一号红山茶花精华液 1450元/50ml
Sulwhasoo 雪御活颜菁萃精华露 1050元/50ml
Fresh 红茶紧致塑颜精华露 700元/30ml
至于熬夜后的保养,则更可以细分为入睡前和第二天。入睡前非常推荐使用具有细胞修护类成分的产品,能够在熬夜后有限的睡眠时间里加速细胞再生和修护,有效延缓衰老,对抗熬夜后引起的老化问题。
划重点,精华油和面霜是熬夜必备单品,滋润的质地可以预防熬夜后肌肤出现干燥紧 绷的状态(严重痘痘肌除外)。而且油类很适合做面部的按摩护理,毕竟此时的皮肤已经开始慢慢出现疲惫感,通过按摩可以让面部的血液循环能力提升,增加抗老紧致感,有效提高屏障的防御力和修护力。
滑动查看张馨予分享的“油敷法”▐
如果熬夜时间过 长,在之前护理过2小时后也可以再增加一次面霜的涂抹,记得不妨配合按摩来改善面部疲劳感,预防水分流失,增加保湿感;在睡前也可加入免洗的睡眠面膜,帮助肌肤睡个“美容觉”。只是记得选择主打轻薄保湿的睡眠面膜,以防 疲惫的皮肤虚不受补。
熬夜后日间护理则 要和平时稍有不同。如果有出油现象,面部有粗糙感,建议先做一次清洁面膜,控 油的同时畅通毛孔,促进角质堆积引起的颗粒物的代谢,让肤质变得平整光滑。
接着选择一款具有导入功效的化妆水。熬夜后肌肤的吸收状态会减弱,导入型化妆水能有效帮助护肤成分渗透吸收;日间还需要持续强化抗氧化护理,预防氧化引起的出油暗沉等问题。使用乳液时可搭配化妆棉擦拭,为肌肤做“抛光”,以此有效解决熬夜的肤色问题。之后再通过按摩加强血液循环,会让整体 肤质状态都会变得更好。
如感觉特别干燥,则可以在起床清洁面部后,涂抹一层保湿精华再叠加敷一层保湿面膜,等待10-15分钟后用化妆棉沾取化妆水擦拭干净,再利用保湿面霜封住水分,便可让肌肤快速恢复完整的保湿系统,改善干燥粗燥等问题。最后,防晒肯定是必不可少,熬夜后更需要足量涂抹防晒品来抵御光老化的伤害。
首先不管你几点入睡,先保 证充足的睡眠时间(不低于7小时)。如达不到睡眠时长,建议下午或者中午可以补一个30分钟到一小时的短觉即可,这样也能改善面部的疲劳感。
同时也非常建议,在精神状态不疲惫的情况下可以保 持一定的运动,利用出汗来加强身体的新陈代谢,也会让整个人看起来有精神有活力;饮食上可以多摄入一些含有维生素的蔬果,例如猕猴桃、橙子、西红柿等,多吃一些牛肉、虾和鱼,补充身体所需的蛋白质。减少油炸类高热量的食物和夜宵,可以冲泡一些茶饮。
可以随身携带具有清凉感的喷雾,随时喷一喷,舒缓提神,维稳肌肤状态,预防毛孔过度分泌油脂引起的油腻感和闭口粉刺黑头等问题;如不化妆,到了下午也可用清水洗个脸,保持面部清爽舒适感。
大家学会了吗?没准追完奥运会,皮肤状态反而好了一个度哦~
图片来源:Ins / Pinterest / 小红书 / 网络
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